秋天成熟的水果有哪些？10种常见秋季水果

　　水果一年四季都有，秋季成熟的水果比较多，例如苹果、梨、柚子、葡萄等等。一般常见的水果我们平时经常会吃，水果的营养价值高，是每日的必需品，吃水果能够补充维生素，有助身体健康。那么，秋天成熟的水果有哪些？10种常见秋季水果有哪些？接下来我们一起去看看吧！

　　一、秋天成熟的水果有哪些？

　　秋季成熟的水果主要有：鲜枣（冬枣、大冬枣、红枣等）、苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄、美国提子、山楂、柿子、桔子、弥猴桃、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等等，其中有的水果是国内出产的，有些水果是国外进口的。

　　二、10种常见秋季水果

　　1、苹果

　　苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。苹果含有的热量低，营养极其丰富，苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人群食用。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮肤光滑细嫩，多吃苹果能起到嫩肤的作用。

　　2、石榴

　　石榴也是常见的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一种很好的水果。石榴营养丰富，能使人身体更加健康，尤其适用于老年人，还有女性朋友，常吃石榴能有效补充水分，让肌肤水嫩有光泽。

　　3、柚子

　　9～12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实中的营养元素最为丰富，柚子是健康水果，多吃可以降低胆固醇和血糖，还能预防贫血，增强人们的体质。柚子不光果肉能吃，柚子皮还带有阵阵清香，有食用价值，还能去除异味。

　　4、枣

　　枣是秋天成熟的水果之一，鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多。枣清脆爽口，吃起来好吃，还有美容养颜的功效。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老，那些爱美的朋友一定的多吃枣。

　　5、梨

　　在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富，具有解渴止咳、化痰通便的功效，新鲜上市的梨子食用效果是最棒的。梨属性微寒，不可过量食用。

　　6、葡萄

　　葡萄是营养价值非常高的一种水果，它的食用方法比较多样，除了制作成果脯最常见的就是生吃了。葡萄具有鲜艳的外表和酸甜多汁的口感，常食用还会起到美容养颜的作用。

　　7、芒果

　　芒果在秋季是比较多见的，一般在7-8月份成熟。芒果是热带水果，它的果皮和果肉的颜色都是黄黄的，芒果的味道很独特，果肉的汁液比较多，很多人都喜欢吃，芒果还具有多种营养成分，对身体有帮助。

　　8、柿子

　　秋季的柿子很有代表性，柿子口感甜，果肉软糯细腻，吃起来很好吃。柿子有止咳化痰、润肺的作用，对人体健康大有益处，不过柿子性寒，不宜多吃，吃多了容易损伤肠胃。

　　9、橘子

　　橘子在深秋季节成熟，一般在10-12月份我们就能吃到新鲜的橘子。橘子口味酸甜，剥了皮就能吃，大部分人都喜欢这种水果。橘子能够开胃生津、止渴润肺，日常少食有很好的保健作用。

　　10、山楂

　　秋季9-10月份是山楂成熟的时候，山楂的果实不大，颜色为深红色，十分鲜艳。山楂的味道比较酸，可以当做水果吃，但它更适合加工后食用。山楂能够促进消化，有助血液健康。

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